Još malo i stiže nam ljetno računanje vremena što znači da ćemo i svoje satove morati pomaknuti jedan sat unaprijed. Ovo će se pomicanje odviti sljedeću nedjelju, 26. ožujka, u 2 sata ujutro, a to znači da će i mnogi od nas biti izbačeni iz balansa i trebati će nam vremena da se naviknemo na tu promjenu. Iako je ona osmišljena kako bi maksimalno iskoristila dnevno svjetlo i pomogla nam da iskoristimo dobrobiti izlaganja suncu, ona također znači da gubimo jedan sat sna. Unatoč činjenici da se to događa vikendom kako bi se smanjile smetnje, mnogi smatraju da ih pomicanje kazaljki na satu može izbaciti iz ritma, prenosi Metro.

Na službenim mobitelima

Novi udarac TikToku: Nova velika država pridružila se zabrani korištenja popularne mreže

Dovoljan je samo jedan poremećaj u rasporedu spavanja da bi se stvorio domino efekt pospanosti. Prema stručnjacima za spavanje u Opera Beds, posljedice mijenjanja naše rutine mogu trajati dulje nego što očekujemo, a sve zahvaljujući hormonima koje naše tijelo proizvodi. Dr. Sue Peacock, savjetnica za zdravstvenu psihologinju Well a Head koja se specijalizirala za poremećaje spavanja, objašnjava: „Melatonin je hormon koji proizvodi pinealna žlijezda u našem mozgu koja regulira naš ciklus spavanja i budnosti. Luči se kao odgovor na mrak i pomaže nam da se osjećamo umorno i spremno za spavanje, a potiskuje ga svjetlo tako da kada smo više izloženi dnevnom svjetlu, naše tijelo može proizvoditi manje melatonina“.