Istraživanje pokazaloLjudi koji ovo rade svake noći žive u prosjeku do 4,7 godina duže Savršen san gotovo je nedostižan cilj, ali bolje navike spavanja dugoročno mogu napraviti veliku razliku.
Životni vijekZašto muškarci žive kraće od žena? Prema njemačkom zavodu za statistiku, očekivani životni vijek muškaraca i žena je u stalnom porastu tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, ali jedna razlika ostaje: muškarci u prosjeku i dalje umiru oko pet godina ranije od žena.
Doživjeti stotuPrehrana i dug život: Birajte što više namirnica iz ova četiri zdrava načina prehrane "Studija je također otkrila smanjenje rizika od smrti od određenih kroničnih bolesti ako ljudi poboljšaju svoju prehranu tijekom vremena", rekao je Hu.
Lista namirnicaSuperhrana koju su jele i naše bake: Deset namirnica koje su pune hranjivih sastojaka i koje sprečavaju rak i Alzheimerovu bolest Kaitlin otkriva deset namirnica koje spadaju u "superhranu" i objašnjava njihove zdravstvene prednosti. Neke od najboljih namirnica koje jačaju zdravlje nalaze se u našim kuhinjama već desetljećima, od suhih šljiva do zobi, jaja i ban…
