Uzbrdice su zdraveEvo što se događa s vašim tijelom ako redovito hodate uzbrdo Za početak, manje brdo će biti dovoljno, ali za iskusnije izaberite veći nagib. Kada osvojite određeno brdo i hodanje više nije izazov, povećajte tempo.
Znanstvenici otkrili savršenu formuluČesto se budite uspavani i tromi? Imamo savršenu formulu da se svako jutro osjećate odmorno i svježe Doručak s visokim udjelom ugljikohidrata i malo šećera najbolji je obrok za jutarnje razbuđivanje, dok su se najgorim pokazali obroci puni šećera.
ZDRAVLJEAko vježbate u ovo doba dana, smanjit ćete rizik od srčanih bolesti i moždanog udara Rezultati su objavljeni u časopisu European Journal of Preventive Cardiology.
STUDIJAŽelite smanjiti šećer u krvi? Ovo je doba dana kada trebate biti aktivni I prethodne studije su pokazale da je tjelovježba povezana s boljom osjetljivosti na inzulin, čime se smanjuje rizik od razvoja dijabetesa.
