Dobro je znatiStručnjaci otkrivaju kako spustiti krvni tlak za pet minuta Među najdjelotvornijim aktivnostima ističu se promjena položaja tijela kao i primjena tehnika relaksacije kao što su meditacija, joga i pravilna smjena udaha i izdaha.
Nikad nije kasno promijeniti navikeŠest namirnica koje trebate izbjegavati ako imate povišen tlak, napravit će više štete nego koristi Ukusna i slana hrana koju toliko volite može utažiti glad, ali i dovesti do skoka krvnog tlaka zbog visokog udjela natrija.
Liječnici upozoriliOve tri grupe ljudi nikako ne smiju jesti sardine Ako se redovno jedu mogu doprinijeti poboljšanju cijelog organizma, ali nisu dobra opcija za sve.
Tajna je u jednomTrebaju li ljudi s visokim tlakom piti kavu? Evo što kažu stručnjaci "Kava sadrži antioksidanse i bioaktivne spojeve koji mogu biti odgovorni za učinak snižavanja krvnog tlaka", navode stručnjaci.
