Dobro je znatiAko dodate ove sjemenke u hranu, dijeta vam ne treba, a pritom čuvate i srce Bogate omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i lignanima, ove sitne sjemenke potiču probavu, smanjuju rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa tipa 2 i raka.
Upozorenje kardiologaSimptomi koji ukazuju da nešto nije u redu s vašim srcem Većina ljudi misli da ima prilično jasnu predodžbu o tome koji simptomi ukazuju na loše zdravlje srca. No vodeći kardiolog otkrio je da mnogi Britanci koji imaju problema sa zdravljem srca pojedine znakove upozorenja obično povezuju s…
Ključna je prehranaNamirnice koje su ključne za zdravlje srca i kostiju Istraživanje je pokazalo i da je unos dovoljno vitamina K kroz prehranu povezan sa znatno manjim rizikom od koronarne bolesti srca.
Nikad nije kasno promijeniti navikeŠest namirnica koje trebate izbjegavati ako imate povišen tlak, napravit će više štete nego koristi Ukusna i slana hrana koju toliko volite može utažiti glad, ali i dovesti do skoka krvnog tlaka zbog visokog udjela natrija.
