Za zdravo srceZanemarena žitarica koja snižava kolesterol i krvni tlak, uvrstite je u prehranu jer pomaže i više no što mislite Neke studije pokazuju da također može podići razinu "dobrog" kolesterola i sniziti trigliceride.
Pripazite na toSvaku noć odlazite spavati u različito vrijeme? Povećavate rizik od dvije kobne bolesti Vodeća autorica Kelsey Full iz medicinskog centra Sveučilišta Vanderbilt u Nashvilleu rekla je da bi ljudi trebali poboljšati san kako bi se brinuli o zdravlju srca.
Bogate kalijemZa niži tlak i zdravo srce jedite ovih 11 ukusnih namirnica Visoki krvni tlak je veliki, ali često tihi uzrok razvoja kardiovaskularnih bolesti, kalij može pomoći da zdravlje srca očuvate.
Pomaže i više nego što misliteLiječnici se složili: Ovo je jedna od uvjerljivo najboljih namirnica za zdravlje srca Istraživači su pregledali 60 studija, koje su uključivale 1,9 milijuna sudionika, kako bi utvrdili postoji li veza između konzumacije tih plodova i rizika od kardiovaskularnih bolesti, bolesti srca, moždanog udara i dijabetesa tipa 2.
