Saveznici za san i mršavljenjeOva tri napitka pomoći će vam da se opustite prije spavanja, ali i da izgubite višak kilograma Ako planirate smršaviti, važno je da sagorite uskladištenu glukozu, povećavajući potrošnju kalorija
Ništa bez spavanjaNosite masku za oči dok spavate? Benefita je niz, posebno za naše kognitivne funkcije Dobro spavanje ključ je dobrog života.
San je važanNe možete zaspati? Ne gledajte sat, već radije učinite ovo Nedavna studija otkrila je da ",praćenja vremena", kako su znanstvenici nazvali gledanje na sat, možda tjera ljude da uzimaju lijekove koji im inače ne bi bili potrebni.
Položaj koji pomažeStručnjaci tvrde da je ovo daleko najbolji položaj za spavanje Kažu da boljeg nema za kralježnicu i cirkulaciju.
