Dobro je znatiSpecijalistica za poremećaje u spavanju otkrila treba li piti vodu prije spavanja Stručnjakinja ističe kako je važna količina koju unosite u organizam pa tako malo vode neće naštetiti kvaliteti sna.
spriječite bol i druge tegobeStručnjaci otkrili: U ovom položaju svi bismo trebali spavati, ali jako malo ljudi to doista i radi Naš položaj spavanja može imati vrlo važan utjecaj na naše zdravlje.
Nađite mjeruEvo koliko minuta drijemanja vam treba kako biste izbjegli neželjene posljedice poslijepodnevnog sna Dok se pokazalo da drijemanje nudi brojne zdravstvene benefite, može proizvesti i neželjene efekte.
Pripazite na toŽelite miran i neometan san? Svakako izbjegavajte ova četiri pića navečer Dobar san je ključan za smanjenje rizika od pretilosti, srčanih bolesti, moždanog udara, depresije i općeg raspoloženja te sposobnosti da funkcionirate svaki dan.
