Nova studijaZanimljivo istraživanje: Izloženost dnevnom svjetlu utječe na kvalitetu sna tijekom noći Istraživači su koristili monitore za zapešće kako bi izmjerili obrasce spavanja i izloženost svjetlu.
Kad san ne dolaziMuče vas problemi s nesanicom? Pojedite ove namirnice i zaspat ćete brže Probajte ove namirnice koje su idealna pomoć kod poteškoća sa spavanjem.
ciklus spavanjaBudite se uz pomoć alarma? Studija otkrila zabrinjavajuće podatke Radnici kojima treba alarm za buđenje, umorniji su od onih koji se bude bez njega, rezultati su američke studije provedene na 450 uredskih zaposlenika u Americi kojima su znanstvenici uz pomoć prijenosnih uređaja mjerili duljinu sna i o…
Niste jediniSlabo spavate? Ovo je najčešći uzrok, a riješit ćete ga vrlo lako Ako imate problema sa spavanjem i čvrstim snom, niste jedini. Prema procjenama stručnjaka, oko trećine čovječanstva ima problema sa spavanjem u nekom trenutku svog života. Razlozi mogu biti razni, no vrlo često su uzroci vanjski i ni…
