Ništa lakšeUklonite mrlje s madraca pomoću jeftinih sastojaka koje već imate kod kuće Ako primijetite da imate problema s disanjem, posebno noću, pregledajte svoj krevet i potražite plijesan jer bi to mogao biti uzrok
A koji ste vi tip?Istraživanje otkrilo koje osobine najčešće idu uz ‘jutarnji tip’ ličnosti Cilj ovog istraživanja bio je i bolje shvaćanje načina na koje geni utječu na naše navike i sklonosti, a otkrili su da navike spavanja djelomično ovise i o genetskim predispozicijama.
Dobro je znatiAko ovo radite noću, povećavate rizik od dijabetesa i srčanih bolesti Istraživanja pokazuju da su kronotipovi genetski, što znači da je, ako ste noćna ptica, u vašem DNK je da ostanete budni do kasno i dulje odrijemate jutro.
Naučite ih prepoznatiTijelo vam šalje tri jasna znaka da ste pod prevelikim stresom Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje.
