Moćno voćeSat vremena prije spavanja uzmite ovo voće. Spavat ćete cijelu noć, a vaš organizam će se preporoditi Sadrži veliku količinu različitih vitamina, poput vitamina C, vitamina K, vitamina E, B3 i B5, ali je i izvor minerala
Za lakši sanImate problema sa spavanjem? Prije odlaska u krevet pojedite neku od ovih namirnica Većina ljudi svjesna je koliko hrana i piće mogu utjecati na kvalitetu sna i energiju, a određene namirnice vam mogu pomoći da brže zaspite.
Radije ih izbjegniteSvi radimo ovu grešku i zbog toga se debljamo: Dvije namirnice koje nikako ne smijete jesti prije spavanja Umjesto toga bilo bi poželjno jesti povrće i morske plodove u ograničenim količinama.
San je važanKardiologinja upozorila: Ove ‘noćne’ aktivnosti nisu dobre za zdravlje srca Prema medicinskim stručnjacima, neke "noćne" aktivnosti mogu utjecati na zdravlje i povećaju rizik od kardiovaskularnih bolesti,
