spriječite bol i druge tegobeStručnjaci otkrili: U ovom položaju svi bismo trebali spavati, ali jako malo ljudi to doista i radi Naš položaj spavanja može imati vrlo važan utjecaj na naše zdravlje.
Jutarnje navikeVećina ljudi čim se probudi napravi istu stvar, liječnici poručuju: ‘Morate prekinuti tu lošu naviku’ Wimmer navodi da ćete nakon ove promjene početi ustajati drugačije i da će vam ta sitnica promijeniti čitav dan.
Dobro je znatiBoli vas glava, a niste ljubitelj tableta? Isprobajte ove metode Glavobolje mogu biti uzrokovane nizom čimbenika, uključujući stres, vrućinu, nedostatak sna, preskakanje obroka, alergije ili bilo koji drugi okidač, od kojih mnogi mogu biti specifični za osobu.
Nađite mjeruEvo koliko minuta drijemanja vam treba kako biste izbjegli neželjene posljedice poslijepodnevnog sna Dok se pokazalo da drijemanje nudi brojne zdravstvene benefite, može proizvesti i neželjene efekte.
