Pazite što jedete
Koliko dugo probavljamo hranu: Sok 15, ribu 45 minuta… A pečenje?
Zlatno pravilo kada su porcije hrane u pitanju glasi: Ako na vašem meniju dominiraju namirnice kojima je potrebno manje vremena za probavu, onda jedete više nego što biste inače, dakle, brzo probavljiva hrana izaziva rast razine glukoze…
