Izbjegavajte ihOve namirnice uzrokuju nadutost i grčeve u trbuhu Prema savjetima stručnjaka, treba ih izbaciti iz svakodnevne konzumacije ili da je barem svesti na minimum ako imate probavnih problema:
Dobro je znatiEvo koliko dugo piletina smije stajati u hladnjaku, a koliko u zamrzivaču Ovaj zdrav i ukusan izvor proteina ima visok rizik od bakterijske kontaminacije.
Nisu nerješiviOvo su razlozi koji vas drže noću budnima Ljude često frustrira činjenica da se bude svake noći u isto vrijeme, no to je zapravo dobar znak da su naš unutarnji sat i mehanizmi spavanja sinkronizirani.
Stručnjaci otkrivajuTri načina na koje vaša posteljina šteti vašem zdravlju Puno sna, kao što većina nas zna, ključno je za naše fizičko i mentalno zdravlje, a kada birate plahte, navlake za poplune, pa čak i madrac, odabir pravog materijala može značajno utjecati na kvalitetu vašeg odmora.
