Nova studija donosiJedna noć u tjednu je posebno teška, 80 posto nas tada ima problem sa spavanjem Ako se noću prevrćete, ne brinite - niste jedini.
Možete izbjeći na dva načinaPsihijatar otkrio koja je stvar ubojica sna broj jedan Jedna stvar čovjeku može pokvariti noćni san, ali možete je ispraviti u 15 minuta. Tako tvrdi profesor psihijatrije i bihevioralnih znanost na Sveučilištu Kalifornija, dr. Aric Prather.
Za miran sanUmjesto tablete za spavanje pokušajte s nekim od rješenja koje imate u vašoj kuhinji Nesanica vas lako može spriječiti da dobijete priliku da provedete vrijeme u carstvu snova, a većina ljudi koje muči nesanica skloni su odlasku k liječniku kako bi dobili recept za tablete za spavanje, a zatim do najbliže ljekarne.
Korisni trikoviUz ove trikove pozdravite se s nesanicom Dobra vijest je da možete zaspati vrlo brzo uz nekoliko dubokih udaha.
