Saveznici za dobar sanImate čestu nesanicu i teško vam zaspite? Napravite ovaj napitak za bolji san Popijte ga jedan sat prije spavanja.
San je važanNe možete zaspati? Ne gledajte sat, već radije učinite ovo Nedavna studija otkrila je da ",praćenja vremena", kako su znanstvenici nazvali gledanje na sat, možda tjera ljude da uzimaju lijekove koji im inače ne bi bili potrebni.
NOVA STUDIJALoše spavate, a imate psa ili mačku? Evo koji bi mogao biti razlog Prethodne studije o povezanosti posjedovanja kućnih ljubimaca i kvalitete sna i poremećaja sna dale su različite rezultate.
Veliko istraživanjeEvo tko ima veću vjerojatnost da će doživjeti srčani udar Kako bi se izbjegla nesanica Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da se liježe i ustaje u isto vrijeme, uključujući u neradne dane, da u spavaćoj sobi bude ugodna temperatura, te da je bez buke i zamračena, da…
