Prirodni proces starenjaEvo zašto se budimo ranije kako starimo Iako su neki od ovih čimbenika izvan vaše kontrole, možete im se suprotstaviti zdravim navikama kako biste se što bolje odmorili.
A još ćete i lakše zaspatiDovoljna je jedna porcija ovog voća prije spavanja: Bori se protiv dvije neizlječive bolesti Znanstvenici su otkrili da supstance koje utječu na melatonin možemo naći i u hrani.
Nutricionisti savjetujuPojedite ih prije spavanja: Osigurat će vam mirnu noć i dobar san Lijekovi neće doprijeti do korijena vaših problema sa spavanjem.
Moćno voćeSat vremena prije spavanja uzmite ovo voće. Spavat ćete cijelu noć, a vaš organizam će se preporoditi Sadrži veliku količinu različitih vitamina, poput vitamina C, vitamina K, vitamina E, B3 i B5, ali je i izvor minerala
