Način prehraneOva namirnica smanjuje razinu lošeg kolesterola, a pozitivno utječe i na krvne žile Može smanjiti razinu lošeg kolesterola za 3 posto.
Dobro je znatiOvaj dio voća svi bacamo, a najzdraviji je: Čuva krvne žile, smanjuje rizik od lošeg kolesterola… Sadrži visok postotak omega-3 masnih kiselina, kao i značajnu razinu antioksidansa, pa se preporučuje unos od 30 do 50 grama dnevno za zaštitu srca i kardiovaskularnog sustava.
Svestrano povrćePovrće koje smanjuje rizik od raka, štiti od demencije i produžava život, ali ima i negativne nuspojave Konzumacija ima samo dvije nuspojave, a prednosti konzumiranja ovog povrća su nebrojne
