Nisu nerješiviOvo su razlozi koji vas drže noću budnima Ljude često frustrira činjenica da se bude svake noći u isto vrijeme, no to je zapravo dobar znak da su naš unutarnji sat i mehanizmi spavanja sinkronizirani.
zdrav sanOdabir pravog jastuka ključan je za kvalitetan san: Zbog jednog oblika spavat će te duže, a drugi smanjuje bol u vratu Jedno istraživanje, u kojem je sudjelovalo 664 spavača, pokazalo je da su sudionici u prosjeku proveli 54 posto vremena spavajući na boku, oko 37 posto na leđima i oko sedam posto na trbuhu.
