Pomažu i više nego misliteOvo su najbolje namirnice za snižavanje krvnog tlaka Konzumacija dovoljno kalija i unos odgovarajućih količina drugih bitnih hranjivih tvari samo su nekoliko primjera nekih od korisnih načina za snižavanje krvnog tlaka.
Hrana koja pomažeNisu svi kasnonoćni zalogaji loši, neki vam mogu pomoći da brže zaspite Ono što jedemo prije spavanja može imati veliki utjecaj na kvalitetu sna, evo što stručnjaci preporučuju.
Za miran sanStručnjaci otkrivaju: Konzumiranje ove tri voćke prije spavanja pomoći će vam da bolje spavate Savršena su obrok prije spavanja.
A još ćete i lakše zaspatiDovoljna je jedna porcija ovog voća prije spavanja: Bori se protiv dvije neizlječive bolesti Znanstvenici su otkrili da supstance koje utječu na melatonin možemo naći i u hrani.
