Uzbrdice su zdraveEvo što se događa s vašim tijelom ako redovito hodate uzbrdo Za početak, manje brdo će biti dovoljno, ali za iskusnije izaberite veći nagib. Kada osvojite određeno brdo i hodanje više nije izazov, povećajte tempo.
pratili aktivnosti 6000 ljudi10.000 koraka je samo marketinški trik, ovo je prava istina Dobro poznatih 10.000 pojavilo se 1964. godine: tada su se u Japanu počeli prodavati pedometri, koji su nazvali „uređajima za brojanje 10.000 koraka". Naziv za gadget je izabran zbog činjenice da je hijeroglif, koji znači broj "deset …
Kretanje i zdravljeLiječnik otkrio koji broj koraka dnevno pomaže kod zdravlja srca i kroničnih bolesti Nova studija otkrila je i ključne prednosti hodanja za kronične bolesti i stanja.
Tjelovježba i zdravljeŠto je važnije od broja koraka koje napravite ili brzine kojom hodate? Broj koraka dnevno možda i nije najvažniji element u poboljšanju vašeg zdravlja
