Stvarno pomažuOvi trikovi olakšat će vam buđenje u mračna i hladna zimska jutra Zimi je posebno teško ustati iz kreveta. Vani je tako mračno i hladno, a u krevetu mekano, ušuškano i toplo.
Niste samiVelika većina ljudi redovito koristi odgodu alarma. Ali što nam to zapravo čini? Ako svako jutro posegnete za tipkom za odgodu alarma, niste sami: nova studija otkrila je da 57 posto odraslih ima naviku ostati u krevetu do drugog (ili trećeg, ili četvrtog) poziva na ustajanje.
Jutarnje navikeVećina ljudi čim se probudi napravi istu stvar, liječnici poručuju: ‘Morate prekinuti tu lošu naviku’ Wimmer navodi da ćete nakon ove promjene početi ustajati drugačije i da će vam ta sitnica promijeniti čitav dan.
Za više energijeSedam dodataka prehrani i napitaka koji vam zapravo pomažu da se probudite ujutro Dobar noćni san potiče tijelo da se oporavi i omogućuje vam da se probudite svježi i spremni za novi dan
