Koje su vaše jednostavne antisres tehnike? Ubaciti više zdravih obroka i kretanja može biti dobra osnova, ali zašto ne staviti u svoj arsenal brzih antisres terapije još nekoliko novih. Jedna od njih može biti i stvaranje jednostavnih rituala kao što je stišavanje mobitela iza 19.00 sati u želji da mirno provedemo večer baveći se stvarima koje nas ispunjavaju. Nađite svoj set alata i koristite ih često.