Većina ljudi čim se probude uzimaju mobitel u ruke. To ne uključuje samo isključivanje alarma, već još u polusnu provjeravamo društvene mreže i vijesti, piše B92.

Doktor Johannes Wimmer tvrdi da je to navika koje se trebamo riješiti, dodajući da trebamo sebi priuštiti trenutak da postanemo svjesni jave.

“Dovoljne su jedna do dvije minute bez mobitela. To stvarno nije puno, ali je nevjerojatno dobro”, poručuje.

Nađite mjeru

Evo koliko minuta drijemanja vam treba kako biste izbjegli neželjene posljedice poslijepodnevnog sna

Wimmer navodi da ćete se nakon ove promjene početi buditi drugačije i da će vam ta sitnica promijeniti cijeli dan.

Istraživanje koje je 2015. provela konzultantska kompanija Deloitte pokazalo je kako čak 43 posto potrošača provjerava svoje mobitele u roku od 5 minuta nakon buđenja, a njih 17 posto odmah kada se probudi.

Drugim riječima, za 60 posto ispitanika mobitel je prvo što im ujutro padne na pamet. To je jedan od pokazatelja digitalne ovisnosti društva.