Švedska dijeta dobiva na sve većoj popularnosti, a razlog je jednostavan. Naime, popularna dijeta ne zahtijeva manično brojanje kalorija i velike restrikcije. Koncept je zapravo vrlo jednostavan. Slično kao i kod proteinskih dijeta, fokus je na unosu proteina i zdravih masnoća a ugljikohidrati se unose u smanjenoj količini.
Ova dijeta namirnice dijeli na tri kategorije. Prva kategorija su namirnice koje su potpuno dopuštene i poželjne. Radi se o svom povrću, mesu, orašastim plodovima, ribi, jajima i mliječnim proizvodima. Druga kategorija su namirnice koje su dopuštene, ali ih treba konzumirati u jako ograničenim količinama. Tu spadaju čokolada s minimalno 70 posto kakaa i voće.
Posljednja kategorija su namirnice koje su “zabranjene”. Radi se o sljedećim namirnicama: margarin, rafinirano ulje, alkoholna pića, umjetni zaslađivači, voćni sokovi, tjestenina, keksi i ostali slatkiši te žitarice. Što se pića tiče, preporučuje se velika količina obične vode i zeleni čaj, prenosi Novi list.
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Poslovni.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Poslovni.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.Uključite se u raspravu