Kava je bez sumnje jedan od omiljenih napitaka većine ljudi i mnogi ne mogu ni zamisliti početak dana bez nje. Međutim, nutricionistica Mackenzie Burgess naglašava kako postoje određeni dodaci koje ljudi često stavljaju u kavu, a ona ih ne preporučuje.

Riješena dilema

Čaj ili kava: Koji napitak je bolji i zdraviji za početak dana?

Iako brojna istraživanja pokazuju da dnevno konzumiranje kave smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, poboljšava budnost i može nam pomoći da bolje rješavamo probleme i kreativno mislimo. Ipak, dodavanje određenih stvari u šalicu kave može poništiti neke od dobrobiti, piše B92.

Ovo su tri stvari za koje Mackenzie kaže da ih ne bismo smjeli stavljati u kavu ako nastojimo zadržati njene zdravstvene prednosti:

– vrhnje za kavu
– šećer
– umjetne zaslađivače

Kako objašnjava nutricionistica, ovi dodaci mogu dovesti do povećanog rizika od dijabetesa i srčanih bolesti, poništavajući pritom sve dobrobiti koje nam kava pruža.