Prema Johns Hopkins Medicine nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) pogađa oko 10% do 20% ljudi u SAD-u, a ona može dovesti do oštećenja jetre, dok potencijalno može oštetiti funkciju jetre. Srećom, svatko tko želi izbjeći štetne učinke koje ta bolest može imati na tijelo, može poduzeti razne korake usmjerene na zdravlje, piše Eatthis.

To može uključivati snižavanje kolesterola, izbjegavanje alkohola i kontrolu tjelesne težine. A mogli biste redovito popiti i jutarnju šalicu kave, naime, prema novom istraživanju kava može pomoći u zaštiti od bolesti jetre.

Studija koja je objavljena u Nutrients i pod pokroviteljstvom Instituta za znanstvene informacije o kavi (ISIC) uključila je 156 odraslih osoba srednje dobi i sve se smatralo da graniče s pretilošću, dok je 98 imalo dijabetes tipa 2. Govoreći o vezi između NAFLD-a i dijabetesa tipa 2 istraživači su objasnili da su čimbenici rizika za NAFLD i dijabetes tipa 2 vrlo podudarni i uključuju pretilost, hipertrigliceridemiju, inzulinsku rezistenciju i upalu jetre i masnog tkiva.”

Savjeti za sve kavopije

Kava vam krivo sjeda na želudac? Brzina kojom je pijete ima velike veze s tim, imamo i savjete kako si olakšati

Tijekom studije bilježene su tjelesne mjere sudionika, a bili su podvrgnuti skeniranju jetre i dali uzorke urina i krvi. Povrh toga, sudionici su odgovarali na upitnike i popunjavali dnevnike koji su pratili koliko su kave popili, kao i drugih pića i hrane koja je sadržavala kofein. Dobiveni podaci pokazali su da metaboliti kave mogu pomoći u sprječavanju pogoršanja NAFLD-a.

“Naša studija pokazuje da su veće kumulativne količine kofeinskih i nekofeinskih metabolita izmjerene u urinu povezane s manje teškim profilom NAFLD-a. Točni mehanizmi pomoću kojih kava može pomoći u sprječavanju NAFLD-a još nisu dobro poznati, ali neka istraživanja sugeriraju da konzumacija kave može poboljšati osjetljivost na inzulin, smanjiti upalu i smanjiti oksidativni stres, što su sve čimbenici povezani s razvojem NAFLD-a. Rekao bih, općenito, odnos između konzumacije kave i NAFLD-a složen je i zahtijeva daljnje istraživanje “, kaže doktor Adil Maqbool.

Ima mnoge prednosti, ali...

Kava na prazan želudac: Zašto ne biste trebali piti kavu odmah ujutro?

Napominje kako su uravnotežena prehrana, redovita tjelovježba i zdrav stil života i dalje su najbolji načini za održavanje cjelokupnog zdravlja i smanjenje rizika od razvoja NAFLD-a.

Što se tiče ljudi koji imaju dijabetes tipa 2, Maqbool objašnjava da bi “trebali blisko surađivati sa svojim zdravstvenim timom kako bi upravljali svojim stanjem i spriječili razvoj povezanih komplikacija”.