Svaki čovjek je ponekad imao problem sa zatvorom i svjesni smo koliko on može da bude težak i nezgodan, posebno ako traje nekoliko dana ili se ponavlja. Uzrok ovakvog stanja obično je prehrana, odnosno namirnice koje ne odgovaraju našem organizmu, a da toga nismo ni svjesni. Ove poteškoće uglavnom imaju odrasli ljudi zbog načina života i nedovoljne aktivnosti, kao i loše prehrane, piše B92.
Koja hrana izaziva zatvor?
Svi volimo brzu hranu (burgeri, pljeskavice, pomfri) i danas je vrlo prisutna u svakodnevnom životu. Ipak, iako je ukusna, nezdrava je i prepuna masnoća i glavna kada je u pitanju pojava zatvora.
Ovom problemu doprinose i prerađene žitarice poput bijelog kruha, peciva, bijele riže, kao i crveno meso koje uvijek možete zamijeniti ribom ili piletinom. Slatkiši su neprijatelj i našem želudcu, jer su sve poslastice prepune šećera koji uzrokuje smanjeno pražnjenje crijeva.
Kako bi pomogli našem organizmu bitno je da znamo i koje su to namirnice koje nam mogu riješiti ovaj problem. Suhe šljive, jabuke, kivi, kruške… vrlo su bitni za naš probavni sustav, jer su bogati vlaknima i zato bi bilo dobro da ih uvrstite u svoj jelovnik. Pored toga, korisno je i da pijete dovoljno vode, nezaslađenih čajeva i sokova koji će hidrirati crijeva i pomoći pri pražnjenju.
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Poslovni.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Poslovni.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.Uključite se u raspravu