Konzumiranje previše alkoholnih pića može vam ostaviti kao posljedicu mamurluk sljedećeg dana pri čemu ćete najvjerojatnije patiti od glavobolje, bolova u trbuhu i napadaja povraćanja zbog čega možete izmoreni i neraspoloženi za bilo koji posao osim ležanja u krevetu ostatak dana. Srećom, ne morate trpjeti bolove jer postoje kućni lijekovi protiv mamurluka kojima možete pokušati otkloniti simptome, piše Healthybuilderz.

Pij puno vode

Jedan od razloga zašto se probudite s pulsirajućom glavoboljom je taj što vaše tijelo nema dovoljno vode u sebi. Kako biste umanjili učinak mamurluka, svakako pijte vodu između rundi.

Foto: Pixabay

Trebali biste piti dosta vode i sljedeći dan kako biste mogli ukloniti toksine.

Jedite doručak

Budući da vašem tijelu nedostaju prijeko potrebni elektroliti, trebate mu dati ono što mu treba i to doručkom. Ipak, nemojte jesti previše jer će vas želudac sigurno boljeti nakon noći opijanja.

Foto: Pixabay

Birajte namirnice koje su lakše probavljive poput žitarica i tosta.

Limun i med

Ovo je vjerojatno jedan od najjednostavnijih lijekova za mamurluk koji možete naći jutro nakon opijanja. Ova dva sastojka savršena su za neutralizaciju toksina u alkoholu zahvaljujući prisutnosti intrinzične lužine u limunu i fruktoze sadržane u medu. Kombinacija meda i limuna također može ubrzati probavu alkohola pa se njegovo djelovanje smanjuje.

Foto: Pixabay

Đumbir

Kako biste smanjili osjećaj mučnine, kao i druge simptome povezane s previše alkohola, uzmite malo đumbira. Ovaj je začin poznat po svojoj sposobnosti da probavi bilo kakav višak alkohola u vašem tijelu.

Spas od vrućina

Po ovim nesnosnim vrućinama važno je piti izotoničke napitke, uz ova tri recepta nećete ih se moći zasititi

Možete žvakati đumbir kako biste ublažili mamurluk ili možete popiti čaj od đumbira koji ima iste učinke.

Pijte tekućine koje su bogate elektrolitima

Osim vode, postoje i druge vrste tekućine koje vam mogu pomoći u oživljavanju tijela nakon večeri pijanstva.

Foto: Unsplash

Tekućine s visokim udjelom elektrolita su primjerice kokosova voda, sportska pića, pa čak i mesna juha. Ove tekućine mogu dovesti u ravnotežu sadržaj kalija i soli u vašem tijelu.

Paprena metvica

Još jedan lijek protiv mamurluka koji biste trebali isprobati je paprena metvica. Ova mala biljka djeluje poput antacida, a možete je žvakati ili dodati u čaj kako biste ublažili bolove u trbuhu. Uz to, može ublažiti i nakupljanje plinova u želucu, kao i u crijevima.