Malo je stvari u životu koje su dosadnije od upornog kašlja koji neće prestati. Zato nije ni čudo što se vrlo često pitamo kako zaustaviti kašalj. Ali, prije nego što krenemo u istraživanje prirodnih lijekova i jednostavnih načina za zaustavljanje kašlja, utvrdit ćemo pojedine stvari.

Naime, kašalj može biti jednostavno golicanje u grlu, a može se i zadržati nakon što prehlada prođe. Bez obzira na to koliko dugo imate posla s njim, ova neugodnost vas može navesti da se pitate i često tražite na internetu “Kako zaustaviti kašalj za pet minuta”, piše B92.

Što prije, to bolje, zar ne?

Ali upamtite – kašalj nije uvijek loš. Kašalj je refleks koji štiti naše dišne puteve i pluća od iritacija poput prašine, klica i sekreta. A povremeno kašljanje je sasvim normalno, navode brojni liječnici.

Bitno je da kada istražujete kako zaustaviti kašalj upamtite sljedeće – kašalj ima mnogo uzroka, u rasponu od uobičajene virusne infekcije, preko sezonskih alergija do značajnijih zdravstvenih problema, kao što su kronična oboljenja pluća, kongestivna srčana insuficijencija, astma.

Sada, poslije preležanog koronavirusa, ljudi nerijetko imaju problem sa suhim i upornim kašljem koji je praćen bolovima u grudima, umoru, glavobolji i kratkim dahom. Za suh i uporan kašalj mogu biti krivi i okidači iz životne sredine kao što su prašina, plijesan ili drugi zagađivači.

Kako zaustaviti kašalj – od prirode sve kreće

Kada je kašalj prisutan duže od dva tjedna, razumno je i potrebno da se obratite liječniku radi dodatnih pregleda i testiranja. U međuvremenu, ako ste tek počeli istraživati kako zaustaviti kašalj, možete pokušati umiriti grlo na sljedeći način.

Priroda liječi

Napitak od prirodnih sastojaka uz koji ćete izliječiti kašalj za nekoliko dana

Ispirite grlo slanom vodom

Jednostavan način za ublažavanje i zaustavljanje kašlja je slana voda. Istraživanje iz 2019. godine je pokazalo da slana voda smanjuje trajanje kašlja upravo zato što ubija bakterije, pomaže u izbacivanju sekreta i smanjuje bol.

Da biste ga napravili kod kuće, pomiješajte pola žličice kuhinjske soli s 2 dl tople vode. Ispirite grlo do tri puta dnevno.

Pijte čaj od đumbira

Đumbir je poznat po svojoj umirujućoj moći. Ispostavilo se da također može učiniti čuda kada je kašalj u pitanju. Utvrđeno je da đumbir pomaže u smanjenju kašlja i ublažavanju upale grla, a pastile od đumbira se naširoko koriste u tu svrhu.

Foto: Unsplash

Korijen đumbira također ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja su korisna u liječenju raznih stanja. Prelijte proključalu vodu preko nekoliko svježih kriški đumbira, dodajte med po želji i uživajte u ispijanju ovog napitka.

Uvrstite med u svoju svakodnevicu

Kašljete, ali i žudite za nečim slatkim? Imate sreće. Znate li zašto? Zato što je utvrđeno da med pomaže u ublažavanju kašlja, bilo da se koristi samostalno ili kao dodatak čaju.

Respiratorni problemi

Ako kišete i kašljete, moguće je da razlog stoji u vašoj dnevnoj sobi

Med također može ublažiti bol ali može i pomoći u borbi protiv virusnih infekcija. Samo dodajte dvije žlice meda u šalicu tople vode ili vrućeg čaja kako biste iskoristili sve prednosti meda.

Zaustavite kašalj tijekom uživanja u toploj kupki

Osim što vam pomaže da se oslobodite stresa nakon dugog dana, uživanje u vrućoj kupki može ublažiti simptome uobičajene prehlade, te samim tim može zaustaviti i kašalj.

Foto: Unsplash

Pitate se kako? Uz pomoć vlage koju stvara para, koja je inače odlična za otvaranje sinusa i razrjeđivanje i izbacivanje sekreta.

Sirup za suhi kašalj koji možete napraviti sami

Prije nego što krenete u pripremanje domaćeg sirupa, sljedeće stvari morate imati pri ruci.

* Šalice i žlice – za mjerenje sastojaka.
* Čista tegla – u koju ćete čuvati vaš prirodni lijek za suzbijanje i zaustavljanje kašlja.
* Lijevak – za presipanje pripremljene tekućine

Sada već možemo krenuti i sa sastojcima koji su vam potrebni za domaći sirup. Vjerujemo da većinu ovih stvari već imate u kuhinji.

* Jabučni ocat
* Sok od limuna
* Đumbir
* Mljevena paprika
* Med
* Voda

Spojite sve sastojke u staklenu teglu s poklopcem i protresite! Čuvajte ga u tegli, koja će vam stajati u frižideru. Što se tiče korištenja, dovoljna vam je jedna žličica dnevno.

Sirup za kašalj od lovorovog lista i kadulje

Vjerujemo da ste već negdje načuli da je sirup od lovorovog lista i kadulje idealan kada želite zaustaviti kašalj.

Potrebni su vam sljedeći sastojci kako biste napravili sirup:

* 6 suhih listova lovora
* 2 žlice osušene kadulje
* 200 grama šećera
* voda

Priroda liječi

Moćni saveznik iz prirode koji liječi kašalj i ublažava bronhitis, a svaka kuhinja ga ima

U posudu stavite malo vode i dodajte šećer. Polako ga karamelizirajte. Nakon toga dodajte 3 decilitra vode. U provrelu vodu stavite kadulju i lovor i laganim pokretima miješajte smjesu. Poklopite posudu i sklonite je s vatre. Ostavite sirup da se hladi bar dva sata a zatim procijedite u staklenu teglu.

Kako još olakšati sebi i kako zaustaviti kašalj?

Pitali ste se kako zaustaviti kašalj? Imamo još nekoliko načina koji vam mogu pomoći.

* Mirujte jer će se u slučaju prehlade vaše tijelo brže oporaviti.
* Vruća kupka potiče cirkulaciju i jača obrambeni mehanizam. Korisna i je i kupka za stopala.
* Inhaliranje slanom vodom ili čajem od kamilice umiruje sluz i olakšava iskašljavanje.
* Stavljanje obloga na grudi u slučaju bronhitisa olakšava izbacivanje sekreta i smirivanje kašlja.
* Svjež zrak: ako nema visoke temperature ili drugih izraženih simptoma, kao što su bolovi u ekstremitetima, izađite na svježi zrak.