Najvjerojatnije ste o prednostima lanenog ulja čuli više puta, ali rijetko ste na to obraćali pažnju. Ono se naširoko primjenjuje u medicini i kozmetologiji, ali ga običan čovjek vrlo rijetko koristi. A trebalo bi. Laneno ulje posjeduje tolika važna, i za zdravlje korisna svojstva, te je vrlo smisleno koristiti ga svakodnevno, cijelog života, piše B92.

Vrijednost ovog ulja za ljudski organizam uvjetovana je njegovim bogatim sastavom, kako masnih kiselina, tako i makro i mikroelemenata. Po sadržaju omega-3 masnih kiselina ono je bogatije od ribljeg ulja 3 puta. Tako da, za one koji ne vole ribu, ovo ulje je pravo otkriće.

Obično, kao preventiva, laneno ulje se konzumira na prazan želudac, odnosno 20-30 minuta prije prvog obroka. Dovoljno je uzimati samo 1-2 jušne žlice.

Korist lanenog ulja za organizam

Za mršavljenje

Oleinska kiselina omega-9, linolna kiselina omega-6, alfa-linolenska kiselina omega-3 – efikasni su aktivatori za mršavljenje. Zato, svi koji imaju problem sa suvišnim kilogramima, trebaju obratiti pažnju na ovaj proizvod. Njega možete dodavati u jogurte ili salate, ili konzumirati kao samostalan proizvod.

Za kardiovaskularni sustav

Laneno ulje štiti od bolesti kardiovaskularnog sustava, normalizira krvni tlak, snižava razinu kolesterola u krvi, a također, poboljšava zdravlje i elastičnost krvnih žila.

Za žensko zdravlje

Prisustvo lignina u ovom ulju, djeluje na aktiviranje normalnog balansa hormona u organizmu. Zahvaljujući lanenom ulju, lakše se podnose menstrualni bolovi i menopauza.

Zdravlje u tanjuru

Namirnice koje sigurno podmlađuju kožu, čak i kad genetika nije na vašoj strani

Za mladost i ljepotu

Laneno ulje normalizira rad lojnih žlijezda. Također, maske na bazi ovog ulja, posjeduju podmlađujuća, hranjiva i antibakterijska svojstva. Laneno ulje je dobro koristiti za trepavice i obrve, efekt je mnogo jači nego od ricinusovog ulja.

Ako napravite mješavinu meda, ulja i limuna, dobit ćete pravi eliksir koji podmlađuje cijeli organizam. Kako biste vidjeli pozitivan rezultat na svoj organizam, laneno ulje treba koristiti ne manje od 2 mjeseca, svakodnevno (po 1-2 jušne žlice).

Prije nego što počnete koristiti ovo ulje, zapamtite sljedeće.

• Osobe s redovnom terapijom trebaju se konzultirati s liječnikom, prije nego što počnu uzimati laneno ulje:
• Ako pijete određene lijekove protiv zgrušavanja, svakako se posavjetujte s liječnikom.
• Omega-3 masne kiseline mogu, također, pojačati potrebu za lijekovima koji snižavaju razinu šećera u krvi.
• Kod pacijenata koji pate od dijabetesa, moguć je poremećaj zbog kojeg organizam nije sposoban da konvertira alfa-linolensku kiselinu u EPA i DHA. Za njih je bolje da uzimaju omega-3 masne kiseline iz ribe i ribljeg ulja.