– Skloni smo primjećivati stvari koje nam djeluju prijeteće – rekao je Scott Bea, psiholog u Klinici Cleveland, za Shape.

To je u doba naših predaka bilo itekako važno jer o tome ovisila naša sposobnost preživljavanja. Međutim, u današnje vrijeme naše “prijetnje” zbog kojih se žalimo su postale gužva u prometu, poslovne i kućanske obveze.

'hrana za utjehu'

Isprobajte ovih 5 provjerenih strategija kako se riješiti ovisnost o šećeru

Čak i ako za sebe mislite da se trudite ne žaliti jer meditirate, mislite pozitivno, uvijek pokušavate pronaći nešto dobro, vjerojatno to činite češće nego što mislite. Primjerice, kada ste zadnji put rekli da morate nešto učiniti? Možda ste morali ići u kupovinu namirnica ili vježbati? Ili ste možda komentirali da morate posjetiti rodbinu nakon posla?

To je zamka u koju svi upadamo s vremena na vrijeme, ali one samo da može učiniti naš pogled na život malo depresivnijim, već može i negativno utjecati na kemiju našeg mozga, navodi Bea. Srećom, postoji jedna mala promjena koju možete napraviti. Umjesto izgovaranja “moram”, možete reći “imam priliku” ili “stići ću”. Evo zašto je to dobra promjena:

– “Moram” zvuči kao teret. “Stići ću” je prilika. A naš mozak vrlo snažno reagira na to kako koristimo jezik dok govorimo i kako koristimo jezik u svojim mislima – kaže Bea, a prenosi Živim.hr.