Radost, ljutnja i žalost neke su od primarnih emocija jednako kao i strah koji se može pojaviti već u najranijoj dobi, ali isto tako može nastati iznenada kada osoba doživljava, vidi ili očekuje opasnost, bila ona realna ili nerealna.

Barem jedna od deset osoba, primjerice, strahuje od letenja zrakoplovom, iako je ovdje riječ o subjektivnom osjećaju i kod svake se osobe manifestira drugačije. Nije neuobičajeno, naime, da se strah od letenja javi nakon što je osoba bezbrižno letjela godinama.

„Turbulencije na posljednjem letu ili neko drugo traumatično iskustvo, mogu biti okidač za iznenadnu anksioznost već pri pomisli na letenje. Puno je situacija gdje nam se zbog različitih zračnih pritisaka, nezgodnih slijetanja ili polijetanja čini kao da nešto nije u redu. Česti okidač za strah od letenja može biti i rođenje djece, a uzrok vjerojatno leži u strahu od gubitka ili separacije.“, ističe Matej Emer, organizator tečaja oslobađanja straha od letenja.

Ovaj jedinstveni tečaj održava se od 2010. godine u suradnji s Međunarodnom zračnom lukom Zagreb, a do sada ga je uspješno završilo više stotina osoba. O uspješnosti govori podatak da se čak 96% polaznika nakon završenog tečaja riješilo straha od letenja i danas putuje zrakoplovima diljem svijeta.

„Strah od letenja je mnogim polaznicima utjecao na privatni, ali i poslovni život jer su, zbog anksioznosti koju im je izazivala i sama pomisao na let zrakoplovom, odbijali mnoge važne prilike. Zato je važno primarno utvrditi koje su to misli na koje naše tijelo reagira i kako njima upravljati. Želimo da po završetku ovoga tečaja ljudi shvate da imaju slobodu izbora – ukrcat ću se na taj let ili neću, možda mi neće biti najugodnije, ali mogu to učiniti jer je to moj izbor, a ne da ih paralizira strah. Zato je važno da ljudi nauče što sve zrakoplov može podnijeti i koliko je zapravo siguran.“, ističe Emer.

Osjećaj gubitka kontrole

U manjem broju slučajeva strah od letenja je dio drugih psihičkih tegoba, poput depresije ili anksioznih poremećaja, odnosno aerofobije ili nekih drugih paralizirajućih strahova, koje ipak traže ozbiljniji terapijski pristup.

Kod većine taj strah ipak proizlazi iz straha od padanja ili visina, odnosno gubitka kontrole koji mnogi osjećaju u zrakoplovu te osjećaja gubitka kontrole u socijalnim situacijama.

„Pojedinici mogu biti zabrinuti da će zbog anksioznosti, primjerice, povraćati ili izgubiti svijest, zbog čega će doživjeti neugodu pred drugima. Osim toga, veliki uzročnik je i agorafobija koja zapravo spaja strah zbog zarobljenosti u zatvorenom prostoru i separaciju“, pojasnila je psihologinja Lea Maričić, koja je dio tima koji provodi ovaj tečaj.

Identifikacija i demistifikacija ovih uzročnika anksioznosti neke su od temeljnih točaka tečaja oslobađanja straha od letenja. Naime, jednodnevni tečaj koncipiran je tako da sadrži i učenje različitih tehnika za savladavanje anksioznosti jer su gore navedeni strahovi zapravo naučeni.

„Metode za prevladavanje anksioznih epizoda koje uče naši polaznici mogu se primijeniti na gotovo sve stresne događaje, što je svakako tek jedna od vrijednosti koju će ponijeti sa sobom s tečaja“, dodaje Matej Emer.

Let zrakoplovom uz stručnu podršku

Prije predavanja i radionice s psihologinjom, polaznici će se kroz predavanje pilota s dugogodišnjim iskustvom upoznati s važnim informacijama iz područja avijacije, kontrole leta i meteorologije, odnosno sa svime onime što tijekom leta mogu vidjeti, čuti i osjetiti u zrakoplovu.

Prva i osnovna lekcija je koju polaznici nauče je da niti jedan zrakoplov ne može poletjeti, a da piloti ne prođu detaljno propisanu provjeru svih uređaja u zrakoplovu.

„Malo tko zna da su piloti dobro obučeni sletjeti na vodene površine ili da zrakoplov može letjeti samo s jednim motorom, a to su samo neki od detalja koje naši polaznici uče u teorijskom dijelu predavanja pilota. To je izvrsna priprema za ono što slijedi, a to je let jet zrakoplovom uz pratnju kabinskog osoblja koje onda tijekom leta, sada u praksi, ponavlja ono o čemu se govorilo nekoliko sati prije kako bi se demistificirao svaki neobični zvuk ili pritisak“, ističe organizator tečaja.

Tijekom više od deset godina tečaja oslobađanja straha od letenja, slijetanje jet zrakoplova uvijek je završavalo po istom scenariju, uz glasan pljesak i još glasniji smijeh polaznika.

„Važan nam je individualni pristup, zato nikad ne radimo u grupama većim od 24 polaznika kako bismo se tijekom leta svakome mogli ponaosob posvetiti i, ako je potrebno, ponoviti neku od metoda opuštanja koju su učili u teoretskom dijelu. Nakon svakog održanog tečaja najviše me raduje čuti komentare da je letenje čisti užitak, sada kada više nema straha“, zaključio je Matej Emer, voditelj produkcije tečaja oslobađanja straha od letenja.

Sljedeći tečaj održat će se 19. svibnja 2024. godine, a prijaviti se može putem mrežne stranice Strah od letenja gdje je detaljno naveden program tečaja i teme predavanja i radionica.