Za pravilnu dentalnu higijenu, perite zube dva puta dnevno, obavezno koristite konac i nemojte propustiti godišnje preglede kod zubara. No, što ako vam kažemo da je uzimanje vitamina jednako važno za jake i zdrave zube?

Zapravo, istraživanja pokazuju da je unos dovoljne količine vitamina D ključni čimbenik za vaše oralno zdravlje. Prvo, vitamin D igra važnu ulogu u zaštiti vašeg osmijeha. Potreban je za razne oralne funkcije, uključujući održavanje zubi jakima, održavanje zdravlja desni i kostiju te podršku imunološkom odgovoru usta.

Osim toga, održavanje dovoljne razine vitamina D povezano je s boljim oralnim razvojem i zdravljem u svim životnim dobima, piše Novi list.

1. Potiče jake zube

Slično kostima i hrskavici, zubi su mineralizirani organi, a minerali (osobito kalcij i fosfat) koriste se za jačanje cakline kroz proces koji se naziva mineralizacija zuba.

Slično svojoj ulozi u održavanju jakih, zdravih kostiju, vitamin D je uključen u pravilnu mineralizaciju zuba.

može se provjeriti vađenjem krvi

Nedostatak vitamina D je katastrofa za organizam, evo koje su posljedice

Vitamin D potiče zdravlje desni i kostiju koje podupiru i okružuju zube (poznate i kao parodont). Osim što podupire strukturu zuba, parodont ga štiti od nepoželjnih bakterija i pričvršćuje korijen zuba za kost i desni.

Kada je riječ o parodontnom zdravlju, pokazalo se da vitamin D potiče mineralizaciju i protuupalne funkcije te također pomaže u održavanju integriteta parodonta.

3. Podržava imunološki odgovor u našim ustima

Nakon kožne barijere, naša je usna šupljina uistinu druga linija obrane kada je u pitanju imunitet. Vitamin D ima globalnu ulogu u cijelom tijelu u imunološkom zdravlju, a oralna imunološka funkcija nije iznimka.

Kao što je spomenuto, vitamin D ima protuupalna svojstva, koja pomažu u održavanju oralnog imunološkog odgovora. Osim toga, istraživanje je pokazalo da ovaj esencijalni vitamin ima sposobnost stimuliranja proizvodnje antimikrobnih peptida, koji su vitalni alat u našem imunološkom odgovoru.