Namjeravate li se odreći svoje omiljene Jave jer uzrokuje glavobolje, žgaravicu, lupanje srca i tjeskobu? Pa, ne morate potpuno okrenuti leđa kavi jer je vrlo moguće prijeći s obične na kavu bez kofeina. Iako postoje određene pogodnosti u kojima možete uživati, postoji i nekoliko nedostataka, piše Healthybuilderz.

Svi znamo da su brojne studije otkrile da je kava zapravo dobra za vas. Njena zrna su puna antioksidansa, nije ni čudo zašto napitak koji je toliko popularan diljem svijeta dolazi s toliko nevjerojatnih zdravstvenih prednosti.

Neki od onih koje vrijedi spomenuti su:

• Poboljšava kognitivno funkcioniranje mozga
• Bori se protiv depresije
• Pospješuje fizičku izvedbu
• Ubrzava metabolizam
• Štiti jetru od oštećenja
• Može smanjiti rizik od srčanih bolesti, srčanog i moždanog udara
• Može spriječiti dijabetes tipa 2
• Može smanjiti rizik od raka
• Može spriječiti Alzheimerovu bolest i Parkinsonovu bolest

Samo zato što dobivate razne vrste nepovoljnih nuspojava od kofeina u kavi ne znači da više ne biste trebali imati privilegiju uživati u raznim gore spomenutim zdravstvenim prednostima kave. To je zato što uvijek možete prijeći na kavu bez kofeina.

Kava bez kofeina je kava čiji se sadržaj kofeina uklanja određenim kemijskim procesima. Drugim riječima, svaka šalica kave bez kofeina potpuno je lišena kofeina. Iako kava bez kofeina ima neke prednosti, postoji i pregršt negativnih strana koje dolazi s njom.

Riješena dilema

Čaj ili kava: Koji napitak je bolji i zdraviji za početak dana?

Prednosti

Nećete imati problema s uobičajenim nuspojavama kofeina, kao što su glavobolja, ošamućenost, drhtanje ruku, lupanje srca i nervoza. Oni koji su posebno osjetljivi na kofein mogu uživati u šalici kave bez kofeina bez brige o raznim nuspojavama kofeina.

Omogućuje vam da iskoristite zdravstvene dobrobiti povezane s ispijanjem kave. Imajte na umu da je kava bez kofeina još uvijek ista zrna, što znači da svaka šalica još uvijek sadrži antioksidanse.

Kao i obična kava, kava bez kofeina također sadrži mangan, magnezij, kalij i vitamine B skupine. Može se uzeti kasno poslijepodne ili navečer i neće vas ostaviti budnima cijelu noć. Konzumacija obične kave kasno tijekom dana potpuno je zabranjena, naime, sadržaj kofeina stimulirat će vaš živčani sustav, zbog čega će vam biti izuzetno teško dobro se naspavati.

Negativne strane

Nećete učiniti da se osjećate budno i energično. Ono što kavu čini sposobnom dati vam brzu dozu pažnje i energije je njezin sadržaj kofeina, koji je snažan stimulans. Budući da kava bez kofeina više ne sadrži navedenu kemikaliju, njezina konzumacija vam neće dati onoliko potrebno uzbuđenje.

Savjeti za sve kavopije

Kava vam krivo sjeda na želudac? Brzina kojom je pijete ima velike veze s tim, imamo i savjete kako si olakšati

Još uvijek može uzrokovati neke redovite nuspojave kave koje nisu povezane s kofeinom. Kava bez kofeina i dalje je jednako kisela kao i obična kava. To je razlog zašto i dalje možete osjećati žgaravicu nakon što ga konzumirate, posebno ako patite od refluksa kiseline i gastroezofagealne refluksne bolesti ili GERB-a

Neće vam pomoći da izgubite neželjene kilograme. Ono što kavu čini sposobnom ubrzati metabolizam, prema brojnim istraživanjima, jest njezin kofein. Uklonite ovu kemikaliju koja stimulira živčani sustav i možete reći zbogom prekrasnoj sposobnosti kave da vam pomogne da smršavite.