Određene namirnice se, prema savjetima nutricionista, često kombiniraju jedne s drugima kako bi se iz njih izvukao maksimum dobrobiti za naš organizam. Jedna od tih popularnih kombinacija je đumbir i češnjak, piše B92.

Nutricionistica Lovneet Batra na svom profilu na Instagramu govorila je o zdravstvenim prednostima zajedničkog konzumiranja đumbira i češnjaka, koje su mnogobrojne.

1. Češnjak i đumbir imaju hranjive sastojke koji štite srce i mogu pomoći u smanjenju nekih faktora rizika od srčanih oboljenja.

2. Ove dvije namirnice zajedno sadrže moćne antiinflamatorne biljne spojeve koji mogu pomoći u inhibiciji proinflamatornih proteina povezanih s kroničnom upalom.

3. Češnjak sadrži moćne spojeve kao što su alicin, koji uništava mnoge parazite, gljivice i viruse, i dialil sulfid, dok moćna antivirusna i antibakterijska svojstva đumbira pomažu u poboljšanju imuniteta, navodi ona.

Promijenite jutarnje navike

Umjesto kave započnite jutro ovim magičnim sokom: ‘Pucat ćete’ od energije, a virusi će bježati od vas

Osim đumbira i češnjaka, ova nutricionistica savjetuje i redovno konzumiranje riže, za bolje zdravlje crijeva.

Prema njenim riječima, riža zahvaljujući tvarima koje sadrži djeluje na unutrašnju sluznicu crijeva i želudca, olakšavajući probavu. Također, ona objašnjava da bijela riža ima malo vlakana, da je blaga i da je lako probavljiva, što je čini dobrom opcijom za ljude koji imaju probleme s probavom.