Iako prevladava mišljenje da se bolesti srca javljaju pretežno u starijoj životnoj dobi, ni mlađi nisu imuni na ovaj problem. Osim toga, nedostatak fizičke aktivnosti, nepravilna prehrana kao i loše životne navike mogu povećati rizik od nastanka različitih bolesti.

Po broju oduzetih života, kardiovaskularne bolesti zauzimaju neslavno prvo mesto. Zato stručnjaci upozoravaju koja hrana može negativno utjecati i ubrzati starenje srca, piše B92.

Crveno meso

Ova vrsta mesa bogata je zasićenim mastima. Ove “loše” masti nalaze se i u drugim namirnicama – jajima, vrhnju, maslacu i punomasnim sirevima. Mogu utjecati na podizanje razine lošeg kolesterola, ali i pojavu pretilosti i dijabetesa.

Peciva i fast food

Pekarske proizvode i fast food  treba maksimalno izbjegavati jer sadrže trans masti, velike količine začina, šećera, pojačivača ukusa. Sve to negativno utječe na zdravlje našeg organizma.

Najkorisniji mineral

Smanjuje upale u tijelu, čuva živce, kosti, srce i krvni tlak, a ove namirnice obiluju upravo tim mineralom

Alkohol

Prekomjerna konzumacija alkohola je izuzetno štetna opcija – može poremetiti san, izazvati dehidrataciju i povećati rizik od nastanka moždanog udara i srčanih oboljenja. Alkohol može povećati šanse za pojavu krvnih ugrušaka i povećanog krvnog tlaka.

Prekomjerna konzumacija kave i pića koji sadrže kofein

Pretjerivanje sa kavom i pićima koja sadrže kofein može povećati rizik od prijevremenog starenja. Ako pijete više od 1-2 šalice ovih napitka, velika količina kofeina može negativno utjecati na rad srca.

Prženo i presoljeno meso

Prženo i presoljeno mesto može izazvati dehidrataciju, povećan krvni tlak i pojavu drugih kardiovaskularnih oboljenja. Zato ne treba pretjerivati s ovom hranom.