Stres je jedan od najvećih problema suvremenih poslovnih ljudi. Utječe na zdravlje i produktivnost, te na cjelokupne rezultate tvrtke. Stres je usko povezan s konfliktima na radnom mjestu, ali i samim procesom upravljanja vremenom. Osobe pod stresom teško mogu racionalno upravljati svojim vremenom.

Stres nam krade energiju za rad – dok smo u stanju stresa činimo više pogrešaka, rastreseniji smo i skloniji konfliktu. Posljedice dugotrajnog stresa su emocionalna iscrpljenost te smanjena radna učinkovitost. Seminar je namijenjen svima koji se susreću sa stresnim situacijama i radom pod pritiskom u radnom okruženju. 

Naučite:

• kako bolje upravljati vlastitim ponašanjima i emocijama
• kako emocije utječu na rad i suradnju sa kolegama
• kako kontrolirano reagirati u stresnim situacijama
• kako smanjiti stres u radnom okruženju 
• kako lakše prihvaćati neizvjesnost i promjene

Iz sadržaja seminara:

STRES

• Što je stres i prepoznavanje stresnih situacija u poslovnom okruženju
• Stres kao poticaj & stres kao prepreka
• Utjecaj stresa na izvršavanje radnih zadatka i međuljudske odnose
• Utjecaj stresa na tjelesno i psihičko zdravlje te radni učinak
• Tehnike rješavanja stresa i stvaranje radnog okruženja bez stresa

KONFLIKTI

• Konflikt i uzroci nastanka konflikata na poslu
• Tehnike rješavanja konflikata
• Tipovi ličnosti zaposlenika koji će se češće nalaziti u konfliktnim situacijama
• Kako predvidjeti moguće konflikte
• Način komunikacije kod konfliktnih situacija
• Adekvatno izražavanje potreba, osjećaja u razrješavanju neslaganja i konflikta

UPRAVLJANJE VREMENOM – TIME MANAGEMENT

• Upravljanje vremenom – Hitno i bitno – slaganje prioriteta i delegiranje
• Loše upravljanje vremenom kao česti uzrok stresa

Metoda rada:

Seminar se provodi kroz: predavanje, diskusije, simulaciju konkretnih primjera iz prakse, grupne vježbe i individualne vježbe. Seminari su zabavni i s visokom razinom energije koje motiviraju polaznike. Polaznici su spremni odmah koristiti znanja i vještine koje dobiju u svakodnevnim poslovnim situacijama. Strukturirani su prema andragoškim principima Davida Kolba i zadovoljavaju sve stilove učenja odraslih.

Kolbov proces učenja podrazumijeva:

• konkretno iskustvo (vidjeti, čuti, osjetiti, iskusiti)
• reflektiranje, opažanje (promišljati o prethodnom iskustvu)
• apstraktna konceptualizacija (logička analiza prikupljenih informacija, generiranje zaključaka)
• aktivno eksperimentiranje (primjena naučenog u praksi)

Seminar je koncipiran kao izmjena predavanja i grupnog rada, svaki polaznik ima priliku sudjelovati na vježbama. Vježbe koje ćemo proći na seminaru:

1.  iznalaženje glavnih stresora
2. tehnika disanja
3. izrada osobnog plana za smanjenje / eliminiranje razine stresa
4. vježba primjene tehnike organiziranja vremena
5.  iznalaženje preferiranog ponašnja u konfliktu
6. vježba primjene tehnike organiziranja vremena

Po završetku edukacije polaznici će naučiti prepoznati situacije koje izazivaju stres, smanjiti i ublažiti svakodnevni stres, usvojiti će tehnike upravljanja konfliktnim situacija na poslu te racionalnije upravljati vremenom što će rezultirati smanjenjem stresa i povećanjem radne učinkovitosti.

Naziv seminara: "Stress management" 

Datum održavanja: NA UPIT

Trajanje treninga i satnica: Trening se održava u trajanju od 9.00 do 13:00 sati

Mjesto održavanja: Oreškovićeva 6h/1, Zagreb (dvorana Večernji list – Poslovni dnevnik)

Kolika je vaša investicija:

Redovna cijena kotizacije iznosi 1450 kn  + PDV.
AKCIJA za rane prijave i uplate cijena iznosi 725 kn + PDV.  
U cijenu kotizacije su uključeni svi radni materijali potrebni za sudjelovanje na seminaru, ručak u restoranu i potvrda o sudjelovanju.

Kako se prijaviti na seminar?

Želite li se prijaviti za sudjelovanje u seminaru, molimo vas da ispunite online formu ispod teksta. Po zaprimljenoj prijavi poslat ćemo vam predračun za plaćanje kotizacije. Dokaz o plaćenoj kotizaciji potrebno je poslati na email: poslovni-centar-znanja@poslovni.hr kako biste osigurali svoje mjesto na seminaru. Račun ćete dobiti nakon održanog seminara.

Organizator seminara: Poslovni dnevnik – Večernji list d.o.o.

O predavačici: Snježana Kupres – prodajni stručnjak, NLP trenerica, coach. Ima 23 godina rada u prodaji od čega 19 godina na izvršnim pozicijama te posjeduje bogato internacionalno iskustvo. Planiranjem, pripremom i izvođenjem edukacija i radionica bavi se od 2009. započevši kao akreditirani trener expert Malaysia airlines akademije u području prodaje, pregovaranja i vođenja timova. Po završetku edukacije iz područja Neuro Lingvističkog Programiranja 2013. godine uz treninge iz prodaje razvija portfelj treninga iz područja osobnog razvoja te podučavanja Neuro Lingvističkog Programiranja.  Kreira i izvodi seminare, radionice i treninge iz područja prodaje i osobnog razvoja. Poslovni put posvetila je stalnom usavršavanju stručnih i socijalnih kompetencija te prenošenju znanja i iskustava kroz edukacije, predavanje, radionice.

Organizator seminara: Poslovni dnevnik/Večernji list

Za dodatne informacije ili organizaciju internog treninga obratite nam se s povjerenjem! 
Tel: + 385 1 6326 085
e-mail: poslovni-centar-znanja@poslovni.hr
Popis svih seminara potražite na web stranici www.poslovni.hr/seminari/

Večernji list d.o.o. posvećuje veliku važnost zaštiti osobnih podataka naših korisnika, za više informacija pročitajte Politiku privatnosti.