Iščekujemo ga od ponedjeljka, i nikako ga dočekati. A kada dođe vikend mnogi od nas po cijele dane provode u kući, tobože odmarajući… Ili pak, opcija za "hiperaktivce" je cjelodnevno "lunjanje" uokolo, a na kraju vikenda su umorniji nego su bili u petak navečer.

Isto tako ne valja imati prevelika očekivanja kako kraj vikenda ne bi dočekali nezadovoljni. Laura Vanderkam, autorica knjige What the Most Successful People Do on the Weekend smatra da uspješni ljudi vikende koriste kao "tajno oružje" za uspjeh u karijeri. Kako biste bolje napredovali, ili bili produktivniji i ponedjeljak dočekali s osmjehom na licu dva dana odmora trebalo bi vas osvježiti, a ne ostaviti umornima. Evo kako to postići…

1. Obitelj. Posvećivanje obitelji vrlo je važno za one koji cijele dana rade te se dugo ne vide s parnerima ili djecom. Rezervirajte svoje vrijeme za njih.

2. Vježbanje. Idealna prilika za smislenu fizičku aktivnost pruža se u slobodnim danima. Osim što ćete smanjiti osjećaj krivnje jer protekli tjedan niste otišli ni na jedan trening, razbistrit ćete um i dobit priliku za osvjetljivanje novih ideja.

3. Buđenje strasti. Vikend bi trebao biti rezerviran za zabavu, ali i aktivnosti koje će vas izbalansirati. Posvetite se stvarima koje su vam važne i za koje preko tjedna nemate vremena, a kad ih radite, radite ih strastveno – primjerice crtanje ili pisanje…

4. Odmor. Predah nakon radnog tjedna najbolje je nadoknaditi vikendima, i opustiti se nakon iscrpljujućeg radnog ritma.

5. Isključivanje. "Skinite" se s interneta pa i mobitela. Pregledavanje mailova i poruka cijeli vikend natovarit će vam osjećaj da se niste odmaknuli od posla. Dovoljno je otići u šetnju – bez mobitela.

6. Volontiranje. Odlučite li se na taj korak, upoznat ćete nove ljude koji cijene iste životne vrijednosti. Volontiranjem se uspostavlja ravnoteža između mentalnog rada tijekom tjedna i posla koji nije plaćen, a može biti kreativan i čovjeka ispunjavati.

7. Bez "fuša" ako može.  Morate li namaknuti koju kunu, rad vikendom u "fušu" dobro je rješenje za krpanje budžeta, međutim takav rad ne daje vam vrijeme za relaksaciju.

8. Planiranje. Ljudi postaju učinkovitiji ako pomno planiraju, stoga možete uzeti nekoliko minuta pod vikendom da napravite konkretan plan i početak tjedna dočekate spremni.

9. Druženje. Interakcija s drugim ljudima u opuštenom okruženju čovjeka može usrećiti – stoga izađite s prijateljima i obitelji.

10. Vrtlarenje, kuhanje, posjeta kazalištu. Nešto od ovoga može biti i vaš odabir. Ako i nije, svakako odaberite neku aktivnost koja će vas opustiti i obogatiti vam duh.

11. Upoznavanje novih ljudi. Uspješni ljudi se "umrežuju" i to nije slučajnost, to je jednostavno način na koji oni funkcioniraju. Znati će se snaći u svakojakim situacijama, pa vam to može biti poticaj i da se vi otvorite novim situacijama.

12. Razmišljanje. Samoanaliza je dobra kako biste spoznali sami sebe i na nekim prijašnjim iskustvima izgradili se kao ličnost. Razmišljajte o postignućima, ali i što biste još mogli promijeniti.

13. Meditacija. Čovjeku je ponekad potreban mir. Ako ne želite meditirati dobra je alternativa prileći ili odspavati poslijepodne, ako to niste u mogućnosti tijekom tjedna.

14. Punjenje baterija. Vrlo jednostavno ćete to postići, samo ako malo usporite vikend-dnevni ritam. Vikendima ne mora sve biti po "špagi", piše Forbes.